在Excel里把一行数据拆成多行,核心工具是Power Query(Excel 2016及以上自带),比公式更灵活。操作步骤:选中数据区域 → 点击 “数据” 选项卡 → “从表格/区域”(勾选“表包含标题”)。进入Power Query编辑器后,选中要拆分的那一列 → 点击 “拆分列” → “按分隔符”。在弹窗中:选择分隔符(如逗号、空格)关键一步:在“高级选项”里,选择 “拆分为行”。点击 “关闭并上载”,数据就会自动变成多行。